颠覆以往,这些习惯也要改 --- 蜂蜜、蜂胶免费加盟优选农科瑞奇
您好!欢迎访问北京农科万博官网app苹果版下载蜂业科技有限公司
  • 设为首页
  • 加入收藏
  • 400-666-3303
    010-51660770
    联系我们
    更多
    400-666-3303
    010-51660770
    北京市海淀区板井村(农林科学院内)
    当前位置 : 首页 > 新闻动态

    颠覆以往,这些习惯也要改

    * 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2018-12-04 * 浏览 : 20

    01

    小病乱用药


    “是药三分毒”这句话可没说错,

    小病就吃一大堆药,

    很容易引发药源性肾损伤。


    别有了一些小症状就吃药,

    尤其是感冒,

    可以靠调整作息合理食补解决的问题,

    何必要吃药!

     

    02

    久坐不动


    久坐不动,既会损伤腰椎,

    又易引起新陈代谢异常,

    女性朋友久坐还易发胖长斑。


    最好每隔一小时活动5分钟,

    放松后才能更好工作

    03

    吃得太精致


    常吃蛋糕、饼干、精米

    这样高糖的精致食物,

    发胖又易生病。


    适当吃些粗粮,

    用红薯代替甜点,

    同时补充蛋白质维生素,

    营养又健康。


    04

    喝水太少


    水是人体的“搬运工”,

    专家表示每天至少喝6~8杯水,

    新陈代谢才能保持正常,

    冬天干燥更要多喝些温水。

    05

    用力排便


    排便是每日必做之事

    用力排便更是难以避免之事

    可是这事竟与猝死扯上关系了

    是的

    如果是无基础疾病的正常人偶尔用力排便并没有大碍

    但如果是有高血压、心脏病史的老年人

    用力排便会瞬间升高血压

    使血管斑块脱落堵塞血管

    06

    忧郁烦闷


    生活与工作的双重压力往往使人处于烦闷状态

    产生诸多的坏情绪

    经常被这种情绪左右

    吃不香,睡不好

    长久会拖累心脏

    升高血压和心率

    影响心脏健康……

    所以,出现不好情绪时

    应多与家人朋友聊天解闷,排解坏情绪。

    07

    过度骑行


    小黄车、小蓝车越来越多地出现在我们身旁

    骑车上班也成为现在的一种潮流

    但有研究人员发现

    在闹市里骑车对健康有所影响

    比如汽车释放的尾气对呼吸道有害

    闹市的吵杂声对心血管有害

    交通拥堵让人焦虑易怒

    容易升高血压

    08

    胡吃海塞


    爱当吃货没有罪

    胡吃海喝则会撑出病来

    过多的食物积聚于胃肠道

    体内的血液纷纷跑去支援胃肠

    心脑血液相对就减少了

    对于供血不足的人来说

    饱餐一顿将诱发心梗和脑梗

    另外,吃得太多还易引起肥胖

    导致动脉硬化

    09

    吸烟


    吸烟跟喝酒一样

    是对身体有害的小习惯